Pilates é uma modalidade de atividade física que trabalha corpo e mente, e possui alguns princípios fundamentais: respiração, controle, concentração, centralização (contração isométrica dos músculos transverso do abdome, assoalho pélvico e multífidos), fluidez, precisão, consciência, alinhamento, coordenação, alongamento e persistência.

Um Studio completo de Pilates possui no mínimo 4 aparelhos, sendo eles: Cadillac, Reformer, Chair e Barrel.

Aqui na Clínica contamos com todos eles e mais alguns, além deacessórios paracomplementar a técnica e atender à necessidade e objetivo de cada paciente.

Alguns benefícios do método:

  • Reeducação postural;
  • Fortalecimento muscular;
  • Melhora da flexibilidade;
  • Consciência corporal;
  • Alívio de dores crônicas.

Pilates Aéreo
O método Pilates Aéreo, se baseia nos exercícios do método tradicional realizados em aparelhos suspensos, além de bases instáveis. A técnica também se embasa nas artes circenses e treinamento funcional, promovendo exercícios mais dinâmicos e às vezes acrobáticos, porém respeitando a necessidade e objetivo de cada paciente.

Aqui você encontra aparelhos como Columpio, Columpio Wall e Lira, além de acessórios diversos para ampliar a gama de exercícios, trazendo o lúdico para sua sessão ficar mais agradável.

A técnica também é indicada para todo o público, mesmo com patologias osteomioarticulares.

Pilates KIDS
Sim! O Pilates também é indicado para crianças.
Por trabalhar muito a força muscular, equilíbrio, coordenação motora, respiração e concentração, a técnica tem sido indicada para crianças com ou sem atrasos neuropsicomotores. Promovendo melhora da concentração na escola, equilíbrio, postura, coordenação e desempenho das suas atividades do dia a dia.

As sessões são de 40 minutos e se baseia na mesma técnica tradicional, porém utilizando do lúdico como recurso para desenvolvimento das tarefas, além da sessão ser dada por especialista em neuropediatria. É indicado á partir de 5 anos de idade.